本文揭示了AI增效的真相，指出AI并未如预期般减轻工作负担，反而增加了工作时长和压力。研究显示，AI暴露程度越高，从业者每周工作时长增加，休闲时间减少。文章通过广告中层利昂、超级员工张欣欣和电商老板唐承佳的案例，展示了AI在不同行业中的应用及其带来的挑战和机遇。AI虽然提高了效率，但也导致了创意质量下降、新人依赖AI、中层负担加重等问题。同时，AI也为企业提供了降本增效的机会，如唐承佳通过AI重构公司业务，大幅降低人力成本。文章还探讨了AI对品牌形象、消费趋势、行业痛点和平台运营的影响，并提出了应对策略和政策启示。